Как пережить сезон простуд

orvi
gripp
Статья из газеты: АиФ Здоровье №40 02/10/2014

Бывает, малыш только пошел осенью в детский сад, как сразу же заболел. Чтобы простуда не застала вас врасплох, начинайте профилактику­ ОРВИ­ с первых прохладных дней.

Межсезонье – испытание для иммунитета, особенно детского. На смену привычному теплу приходят дожди, ветры, холода. Кроме того, после вольных летних деньков дети возвращаются в свои коллективы, где их поджидают разнообразные вирусы, которые в закрытых помещениях быстро распространяются. Чтобы избежать простуды и гриппа в этот непростой сезон, необходима активная профилактика. Помимо сбалансированного питания и приема витаминов понадобятся и дополнительные меры.

Ингаляции – каждый день. Мы привыкли, что дышать над паром – это лечебная мера. На самом деле эффективнее всего она работает именно в качестве профилактики. Взрослым достаточно проводить такие процедуры через день в течение всего сезона простуд. А детям – каждый день. Ведь дыхательная активность у ребенка гораздо выше, чем у взрослого, так как дети всегда в движении, поэтому и вирусов они хватают больше. Можно использовать хвойные эфирные масла или ментоловое масло, а можно просто подышать над паром вареной картошки – содержащиеся там пектины блокируют вирус. Но лучше все-таки приобрести специальный паровой ингалятор и делать с его помощью ингаляции на основе, например, щелочной минералки.

Несколько раз в день проветривать комнату. Вирусы летучи, поэтому их циркуляцию легко побороть постоянным притоком свежего воздуха. Но при этом нельзя допускать сквозняков. Ребенка при проветривании из комнаты нужно вывести.

Постоянно увлажнять воздух квартиры. Можно, конечно, разместить под батареей тазик с водой или развесить на дверях влажные полотенца и простыни, но проще купить увлажнитель воздуха. Кстати, в некоторые модели можно заправлять специальные добавки, например масло чайного дерева (отличный антисептик) или масло эвкалипта (оказывает бактерицидное действие, смягчает слизистую носа). Неплохим противовоспалительным эффектом обладают также эфирные масла лаванды и кедра.

Ставить в изголовье детской кровати или на столик ребенка тарелочку с нарезанным репчатым луком или чесноком. Можно повесить на шейку ребенку чесночный медальон. Но пряные овощи должны быть свежими – уже через 15 минут, после того как их нарезали, они начинают терять свои бактерицидные свойства. Поэтому эти продукты нужно несколько раз в день заменять свежими.

Ежедневно промывать слизистую носа. Для этой цели подойдет как обычный физраствор (вода с поваренной солью), так и готовые препараты на основе морской воды. Многие из них сделаны в виде спрея, что очень удобно. Эту профилактическую процедуру полезно проводить утром перед садом и вечером, когда ребенок возвращается домой. Жидкость не просто механически смывает микробы, но и увлажняет слизистую, а если используется морская вода, то еще и питает ее полезными микроэлементами, которые усиливают иммунную защиту. В морской воде содержится более 90 ценных для здоровья веществ – минеральных солей и микроэлементов. Например, магний регулирует иммунологические и противоаллергические реакции, сера участвует в легочной вентиляции и предотвращает инфекционные заболевания дыхательных путей, медь борется с воспалением, вирусами и бактериями, марганец помогает при повышении температуры.

Вместо чая или сока давать ребенку настои трав (липа, мята, ромашка, чабрец) или ягодные морсы. Противовирусной аскорбинки много в малине, смородине, облепихе, бруснике, шиповнике, клюкве. Кстати, малина еще и содержит природный аспирин, который работает как отличное потогонное, противовоспалительное, отхаркивающее и обезболивающее средство. Малина и черная смородина – натуральные иммуномодуляторы, помогающие организму вырабатывать интерферон, благодаря которому можно надолго забыть о простудах. Клюква – не только чемпион по содержанию аскорбиновой кислоты, но и уникальная по бактерицидным свойствам ягода. Она снижает температуру, снимает воспаление. Однако при повышенной кислотности желудка, язвенной болезни и проблемах с печенью кислые ягоды лучше не принимать.

         ПОМНИТЕ!

Самое эффективное средство против вируса гриппа
– это вакцинация!
Только вакцинация поможет избежать тяжелого течения заболевания и летального исхода.
Сделать прививку против гриппа можно в поликлиниках по месту жительства.

 

 

Памятка о вакцинации против гриппа

 

Нужна ли прививка против гриппа?

Вирус гриппа обычно проникает в организм через слизистые оболочки дыхательных путей, распространяясь воздушно-капельным путем. Заболевание чрезвычайно заразно. Даже кратковременный контакт с больным человеком может привести к заражению. Именно поэтому весь мир страдает от ежегодных сезонных (приходящихся на холодное время года) эпидемий гриппа. Так как предотвратить контакты с больными людьми мы не в силах, имеет смысл сделать прививку от гриппа, особенно пожилым людям и детям, а также тем, кто страдает хроническими заболеваниями.
Для предупреждения возникновения заболевания гриппом у новорожденных и детей в возрасте до 6 месяцев особенно важна иммунизация взрослых, находящихся с ними в тесном контакте. При вакцинации матери, у ребенка повышается титр противогриппозных антител, получаемых через молоко.
Прививка от гриппа является мощным профилактическим средством, и значительно снижает вероятность развития заболевания при попадании в организм вируса.
Иммунитет, возникающий в результате вакцинации – не пожизненный. Он сохраняется в течение одного года и эффективен только против конкретного штамма вируса гриппа. Вот почему вакцинироваться необходимо каждый год, причем обязательно до начала эпидемии. Ведь защита организма от вируса гриппа достигает максимальной эффективности только через две недели с момента введения вакцины!
Из всех острых респираторных заболеваний грипп – самое серьезное. Правда, он может протекать как в тяжелой и среднетяжелой, так и в легкой и стертой форме. В последнем случае грипп невозможно отличить от других острых респираторных заболеваний. Но особенность современного течения гриппа в том, что в последние годы отмечается увеличение числа среднетяжелых и тяжелых форм болезни.
Осложнениями гриппа чаще всего бывают острые пневмонии, сопровождающейся отеками легких, и отиты, в некоторых случаях приводящие к полной потере слуха. Грипп ослабляет сопротивляемость организма иным, вирусным и бактериальным инфекциям, и на его фоне могут развиться вирусный энцефалит или менингит – крайне опасные осложнения, которые могут привести к инвалидизации или гибели пациента.
Крайне редко бывают случаи, когда иммунного ответа недостаточно и вакцинированный человек может заболеть гриппом. Но в этих случаях он защищен от развития тяжелых осложнений.
Как подготовиться к вакцинации против гриппа?
Специальной подготовки к вакцинации против гриппа не требуется. Лучше, чтобы в течение 2 недель, предшествующих вакцинации, у Вас не было простудных заболеваний.
Противопоказания к вакцинации от гриппа:
– острое заболевание или обострение хронического заболевания в день вакцинации;
– аллергия на белок куриных яиц;
– тяжелые аллергические реакции на предшествовавшую прививку данным препаратом.
О наличии данных противопоказаний необходимо информировать врача.
Классификация вакцин
Вакцины против гриппа подразделяются на живые вакцины и инактивированные вакцины. К инактивированным вакцинам относится и субъединичная вакцина Гриппол-плюс, которая используется для иммунизации. Она состоит лишь из двух поверхностных вирусных белков, гемагглютинина и нейраминидазы, которые наиболее важны для развития иммунного ответа. Остальные частицы вируса удаляются при очистке. Гриппол был разработан в Институте иммунологии Минздрава РФ группой профессора Аркадия Некрасова, запатентован в 1995 году. Ежегодно обновляется ее антигенный состав в зависимости от штамма циркулирующего вируса в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения. Гриппол плюс — усовершенствованный аналог вакцины Гриппол, первая российская вакцина, не содержащая консерванта.